Dziennik Tankowania

Co naprawdę znaczy „98” i „91”

Ocena paliwa w dzienniku to uproszczenie, i to celowe. „98” dostają posiłki oparte na produktach nieprzetworzonych albo minimalnie przetworzonych: kasze, warzywa, ryby, jaja, nabiał naturalny, owoce. „91” — te, w których dominuje produkt wysoko przetworzony: słodycze, dania instant, przekąski z cukrem i tłuszczem utwardzonym.

To nie jest ocena kaloryczności ani „zdrowości” w sensie medycznym. Posiłek „98” może mieć więcej kalorii niż „91” i nadal być lepszym wyborem — i odwrotnie: batonik raz na jakiś czas nie psuje niczego, jeśli reszta dnia trzyma się kupy.

Wartość dziennika bierze się z proporcji w skali tygodnia, nie z pojedynczego wpisu. Jeśli po siedmiu dniach większość wpisów to „98”, wzorzec jedzenia jest w porządku niezależnie od tego, co wydarzyło się w sobotę wieczór. Dlatego wskaźnik pokazuje średnią, a nie ostatni posiłek.

Wszystkie wpisy zostają w Twojej przeglądarce — nie ma konta, nie ma synchronizacji między urządzeniami i nic nie trafia na nasz serwer. Wyczyszczenie danych witryny kasuje historię bezpowrotnie, więc jeśli chcesz ją zachować, przepisz podsumowanie tygodnia gdzie indziej.